養生雜誌 / 待分類 / 這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天...

分享

   

【4xp】這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

2020-11-15  養生雜誌

    28歲的劉強,在1個月前和女朋友分手了,之後就一直憤憤不平,鬱鬱寡歡,因為他實在是想不明白,為什麼女生這麼現實,自己不就是1年來沒找到適合的工作麼?就覺着沒本事?可是劉強也只是生氣,還是依然在家,不好好找工作,整天"借酒消愁",沉迷於遊戲和煙酒,説是在給自己"療傷"。

    凌晨了,劉強和隔壁房屋的朋友還在遊戲裏"搏殺",同時不忘喝酒,忽然腦部一陣疼痛來襲,沒撐住,倒在地上。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    和劉強一起玩遊戲的隔壁屋的朋友見劉強在遊戲裏也沒有動靜,信息不回電話也不接,出於擔心,就想着到他屋裏看一下,結果發現劉強躺地上不省人事。朋友趕緊將劉強送到醫院,經檢查診斷為急性腦梗。

    雖然已經搶救了過來,但顯然不如從前,反應遲鈍,感覺像"老年痴呆"一樣。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    提醒:年紀輕輕,就經常喝這種"水",簡直就是玩命!

    醫生所説的這種"水",指的就是酒,劉強就是因為經常喝酒,沒有一點節制,喝酒當喝水,才患上了腦梗。

    雖然喝酒已經作為大部分人的飲食裏不可缺少的部分,但是還是建議儘量離酒遠點,經常喝酒,並不是什麼好事情。

    若大量飲酒,體內酒精過多容易刺激血管壁受損,使血管變硬,血管的運輸能力就會受到阻礙。

    而且長期喝酒也會使神經興奮,血壓起伏變大,導致腦血管的內壁斑塊脱落,導致動脈硬化,出現腦梗等血管疾病。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    除此之外,保護血管健康,建議你這兩件事不要做!

    1、常常大魚大肉

    因為生活水平的提高,可能會有部分人整天大魚大肉,但是從健康的角度來説,是不提倡的這種行為的。

    因為肉類所含的脂肪較多,人體的代謝能力有限,若長期如此,未代謝的脂肪會滯留在體內,多餘的物質會流入血液,血液變粘稠,血管就容易堵塞,從而引發腦血管等疾病。

    提示:不是説不讓吃大魚大肉,而是希望能夠剋制不要天天吃,能夠營養均衡,為了血管更健康。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    2、經常生氣

    人生在世,不如意事十有八九,難免碰到讓人生氣的事,但是如果不及時做出調整,很容易危害血管健康。

    因為生悶氣或者憤怒等情緒,會使血管的腎上腺素增加,長時間處於生氣狀態,容易導致血管的壓力變大,影響到血管運行,還可能增加患腦梗機率。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    預防腦梗,養護血管,這3件事一定要堅持做!

    1、清淡飲食

    如果希望血管健康,儘可能飲食清淡,減少油膩食物的攝取,烹飪的方式可以選擇蒸、煮、燉。不要放太多油,確保健康和營養。

    可以適當吃有利於保護血管的食物,比如玉米、西蘭花、胡蘿蔔等,這些食物含有豐富的纖維和微量元素等,不僅能夠促進血管內毒素垃圾的清理,避免血管堵塞,減少血管硬化,還能起到預防腦血管等疾病的作用。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    2、多喝水

    多喝水不僅能夠及時為人體補充水分,還能有效提升血液循環,促進血管內的毒素、垃圾排出,緩解了血管的"壓力",使血管更加健康。

    如果水中再加點菊花,對養護血管的效果就又近了一步!

    眾多菊花中要屬懷菊亞種的雲台冰菊了!因為含有大量對養護血管較好的成分,有豐富的菊甙、生物鹼類、氨基酸等,已經經過醫學認證且被很多人稱:"百菊之王"。

    菊甙和生物鹼類:能夠滅活體內的有害自由基,確保血管內壁細胞的完整性,減少有害物質的堆積,還能加快受損血管的修復功能;

    氨基酸:抑制血管的硬化,提升血管韌性,減少血管患病機率,大家都叫它:"血管健康小能手"。

    沸水沖泡,每天一杯。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    3、多運動

    運動對血管的益處非常多,能夠有效促進血液的流動,提升血管的運行能力,並使血管內的毒素得到及時的清理,不僅維護了血管的健康,一定程度上還舒緩了壓力,身心得到愉悦。

    當然,運動項目是比較多的,建議可以根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式,常見的有:跑步、散步、做瑜伽等。

    提示:每次運動至少堅持30分鐘,每週至少3次。

    這種“水”喝太多或會損傷血管,很多人天天喝,難怪腦梗找上門

    小知識:

    腦梗發作後,要及時就醫治療,千萬不要錯過了醫治的最佳時間。

    除此之外,腦梗發作後,儘量保證患者情緒的穩定,減輕腦血管的工作負擔。

    參考文獻:

    [1] 劉雲龍,張麗.腦梗的預防方法.中西健康醫學.2001-11-08.

    [2] 王大龍.哪些行為會引發心血管疾病和正確保護血管的方法.2000-10-10.

    0條評論

    發表

    請遵守用户 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付寶掃碼支付:

    開通即同意《個圖VIP服務協議》

    全部>>